先別管你是胸大還是胸小的，如果你做了這些壞習慣，只要慢慢令胸部縮小！而且由貧乳變成巨乳是件不容易的事，必需要注意以下幾點，好好保養胸部，避免悲劇發生。
1. 姿勢不正確
當長期站姿或坐姿不正確時，會導致駝背問題，延伸到血液不循環，由於胸部附近有很多淋巴位置，如果淋巴塞了，便會影響胸部的大小。
2. 側睡或趴睡
趴著睡覺時身體的重量壓向胸部，容易使胸部變形，而長期偏向一側的睡姿，會增加出現胸部兩邊不一的情況，也為胸部帶來極大的負擔。
3. 攝取蛋白質不足
若少攝取肉或蛋類等食品，可能造成蛋白質不均衡，但細胞是由蛋白質組成，讓身體產生足夠的脂肪，才能幫助胸部豐滿起來！
4. 尺寸不合的內衣
穿著過小的胸罩，會限制胸部的發展，甚至可能有外擴的情況發生！而長期穿太大的內衣的話，會引致胸部下垂。
5. 錯誤按摩胸部
當然適當的按摩可刺激乳腺，令胸部變得更豐滿。但使用錯誤的方法按摩，好像隨便拍打胸部，或向下按摩，反而會令胸部變得越來越小。
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